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　　時間都去哪了？還沒好好感受年輕就老了，教書育人一輩子，滿腦子都是學生哭了笑了……網上流傳的這首《時間都去哪兒了》教師版，讓很多老師動容。

　　每個人都曾經歷學生時代，可以說教師是人們最為熟悉的職業之一。不過，如果不是真正走近這個群體，所謂的“熟悉”可能也只是流于表面印象。大家看到老師們一天只要上幾節課，卻看不到他們在課外像打仗似的忙碌。

　　在全國第32個教師節來臨之際，記者走進臨沂一小、臨沂一中，跟著兩位普通教師體驗了一整天的工作，忠實記錄下他們的日常時間表。看完下面這些“時間表”，或許你會對教師這個職業有新的認識。

　　圖為張志東老師正在上課。

　　高三老師張志東：每天13小時的 “戰斗”時間

　　張志東老師是臨沂一中高三年級的一位班主任，同時也是語文老師。

　　和很多人不同，5點50分天剛擦亮，當很多人還在睡夢中時，張老師已經準時起床洗漱了，熱點稀飯，出門買個肉夾膜，就是今天的早飯。雖然很倉促，但張老師卻說，比起很多餓著肚子到校看自習的同事，能吃上早飯已經很好了。

　　6點30分，對于很多人來說依然沒有起床，而張老師卻已經走進教室，進入了工作狀態，輔導學生自習。不僅僅是這一天，工作以來，無論春夏秋冬，無論天氣好壞。準時準點總能在教室看到他。

　　周四是語文早讀，7點10分到7點50分，張老師要負責高三1、2兩個班的早讀，同時抽查兩個班的作業，了解學生前一天語文作業的完成情況。

　　張老師告訴記者，今天他的課最少，只有上午3、4兩節課，從10點10分到10點55分，11點05分上到11點50分。而8點下了早讀到10點這段時間，他需要為明天下午的作文講評做準備，批改兩個班110份作文。“而且，我還要利用這段時間進行二次備課，根據早自習時抽查的學生作業情況，重新查閱資料，對昨晚備的課進行調整。”

　　10點10分，當上課鈴響起時，張老師準時站在了高三2班的講臺上。一直到11點50分，兩節語文課結束。這期間，除了下課十分鐘休息，其他時間張老師一直是站著為學生們授課。

　　雖然下午沒有課，但并不意味著輕松，從下午2點30分到6點，張老師一直在備課，同時研究教材、教法，閱讀教育報刊雜志，為自己充電。晚自習時間是7點到9點50分，張老師說，身為高三班主任，除了固定的語文自習，他幾乎每晚都要到班里看看，及時對壓力比較大的同學進行疏導、溝通，有時一個同學一聊就是兩節課。回到家時，經常已經10點多了。

　　縱觀全天，張老師從清早6點30分就投入到了工作中，到晚上10多回家。除去中午休息時間，一天中的近13個小時都投入到了學生身上和教學工作中。

　　13個小時中，張老師或持續站著、或一直坐著，久而久之，腰頸椎總會隱隱地不舒服，嗓子有時也會沙啞失聲。但縱然勞累，從教16年以來，張老師對待工作卻始終如一，他說，每個老師都很累，領導們更辛苦；他說，班里的學生就像是自己的孩子，面對高考，他和所有老師一樣，有責任、更有義務對所有學生負責。他希望明年的這個時候，班里的每個學生都能考進自己理想的大學。

　　圖為劉勝濤老師在引導學生們讀書。

　　小學一年級老師劉勝濤：萌娃們狀況百出 老師忙到嗓子啞 

　　劉勝濤老師是今年臨沂一小校本部一年級唯一的一位男班主任，新學期開學以來，劉老師擔任8班的班主任，他每一天都是和孩子們在一起的。

　　早晨6點50分，劉老師和往常一樣準點來到教室，開始打掃衛生，準備迎接每個學生。由于小學新生剛剛開學，所以孩子們也是狀況百出，從7點30分學生陸續進入教室開始，劉老師的角色既是班主任，又像幼兒園里的“男阿姨”，既要負責引導孩子們讀書，又要安慰不舍家長而哭泣的孩子。

　　8點20分早自習結束后，距離第一節課有10分鐘的課間時間，劉老師依然在班里陪著孩子們。8點30分，第一節課開始，劉老師沒有課，于是回到辦公室處理教研活動、班級活動、學生大小事。

　　9點10分開始大課間，劉老師要負責到班組織、教孩子們做課上操。9點45分，劉老師開始上課。

　　11點10分，劉老師到班組織學生整理路隊，送孩子們放學，身為班主任，劉老師這時又化身孩子們的安全員，總是把每個孩子都安全地送到家長的手里，他才放心地轉身離開。

　　11點40分，劉老師下班回家，做飯、吃飯、休息。下午1點30分，劉老師來到教室開門，下午2點，開始上課。劉老師說，今天下午兩節都是他的語文課。直到下午3點50分，又到了放學時間，把孩子們一一送離校后，劉老師一天的工作并沒有結束。

　　下午4點30分，劉老師開始備課，總結一天的教學工作，總結一下孩子學習情況。而每天這個時候，也是劉老師覺得在學校最安靜的時候。

　　“一年級的孩子們剛來，很多時候不適應，上課的時候有孩子突然哭了，突然站起來去廁所或者站起來玩都是常事。”劉老師說，尤其是剛開學的這一周，主要是讓孩子們適應上學的節奏，形成規則意識，培養他們的課堂習慣，所以經常下午學生離校后，他的嗓子也是啞的。

　　劉老師告訴記者，看到班里的學生，就像看到自己孩子小時候，他最希望小學生活賦予孩子們的，就是美好、快樂的童年生活，在這期間，讓孩子們能擁有健康的身體、活潑開朗的性格、養成良好的讀書習慣和做事認真的態度。

　　延伸閱讀 

　　多數教師處于亞健康狀態 

　　其實，像張老師和劉老師一樣，身體處于亞健康狀況的情況并非偶然。據調查顯示，51%的教師認為自己處于亞健康狀態。數據顯示，我國教師的日平均工作時間為9.67小時，“超負荷”運轉情況嚴重，責任壓力大是造成教師亞健康的主要原因。

　　“教師是一個集腦力勞動與體力勞動于一體的職業，老師在教授學生過程中，身體健康備受疾病的困擾。”臨沂一家體檢中心的負責人稱，他們在對教師體檢過程中發現，由于教師群體的特殊性，他們易患頸腰椎病、靜脈曲張和心理焦慮等疾病。

　　“教師平時工作比較忙，一天下來比較勞累，缺乏主動的體育運動，平時又“長坐久站”，即長時間站立講課，再加上長時間的伏案備課、批改作業等，讓腰部長期承重，特別容易造成腰背部肌肉勞損，甚至引起腰椎的病變。”對此，臨沂市人民醫院脊柱外科副主任黃海給出建議，教師在長時間伏案工作時一定要保持正確的坐姿，工作一小時左右應該站起來活動一下，同時要進行適當的運動，游泳是不錯的選擇。

　　對于教師存在的心理焦慮問題，臨沂大學心理學張教授介紹稱，當今社會對教育期望很高，各種評價機制、競爭機制讓教師們心力憔悴，教師很容易產生心理焦慮等問題。

　　對此，張教授建議，教師首先要把自己當作普通人，切莫“把所有問題都自己扛”，坦然面對壓力和失敗，同時，培養一些興趣愛好，在休息中讓自己身心得到放松。

　　記者 王璐 孟君 通訊員 吳興珍