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　　趕作業、周末還得忙補課!你家孩子睡夠了嗎?

　　 20日，中國青少年研究中心發布的統計數據顯示，2005年———2015年間，近六成中小學生睡眠不足國家規定的9小時。對我市一些中小學生的睡眠調查顯示，六成以上的小學生晚上10點入睡，早晨6：00—6:30起床，平均睡眠時間是8個小時；初中學生八成以上晚上11點才能上床，早晨5:30—6:00準時起床，平均睡眠時間約7個小時；高中學生通常要在晚上11:30才能入睡，有些高三學生“加餐”開夜車，熬到深夜12：00以后也是常態，對于早上要求6：50準時到校的高中學生，早上6:00之前是必須起床的，睡眠時間約有6個小時。

　　導致中小學生睡眠不足的原因不僅僅來自快節奏的學習生活，除了學校老師布置的作業，越來越多的學生家長本著“培優”目標自行“加餐”，孩子上課外班時間擠占了不少睡眠時間。

　　 小學生

　　 學業+各項特長偷走了睡眠

　　在對市區一所小學五年級50名學生進行的調查中，約有38名學生填寫了晚上10點以后睡覺。小楊同學告訴記者，由于面臨著小升初，這個學期課業負擔加重，有時，是老師布置的作業，但也有一些是家長硬塞給的，為了能考取理想的初中，就必須按照家長和老師的要求做，而且周末還有三個特長班輪著上，幾乎沒有休息時間。

　　小學通常要求學生早上7:30到校，小楊屬于擇校，每天早上爸爸開車要20分鐘到學校，早晨6:10，睡得正香的他就被媽媽從被窩里揪了起來�！翱炱鸫�，不然就遲到了�！毙蠲悦院嘏榔饋恚┮隆⑸蠋�、刷牙、洗臉、戴紅領巾、背書包，約20分鐘時間，加上吃早飯還需要20多分鐘，時間很快就到了7:00，這時，爸媽一番收拾后，領著小楊奔向樓下，一家人開車向學校出發，如果碰上堵車，更是“冒火”。小楊說，每天都是數著分針和時間賽跑，唯恐上課遲到，特別是周一，擔心升旗遲到，要比平時早10多分鐘從家里出發，通常要在7:20到校。

　　到了學校后上一天課，下午4：30放學，約下午5點，小楊背著書包回到家�；丶揖鸵χ鴮懽鳂I，英語和語文都有讀、寫、背的任務，然后是數學，還要練習口算，還要做些課外試題，一般情況下，三門科目的作業需要2個多小時，再加上吃晚飯的時間30分鐘，一個晚上一忙活就到了8點。有時，爸媽會給十幾分鐘的“消化時間”，但這個時候，時間太短，真的不知該干點什么，就要投入到“作業中”，然后再加上復習預習的時間，很快就很晚了。

　　小楊還學習鋼琴，每天還必須留出40分鐘的練琴時間，然后，洗涮上床時，已到了晚上10點。這個時候，家長還會照例把英語錄音放開讓他聽，常常在聽的過程中就睡著了。第二天一早，也是伴隨英語錄音醒來。就這樣，周而復始，天天如此。

　　 初中生

　　 作業負擔最重，睡眠與成績博弈

　　到了初中，學生的課外輔導課由各類藝術特長班，統統變成了英語、數學、作文、物理、化學等課程的補習班，班上一半以上的學生周六、周日就圍著各門功課趕場上課，針對弱項學科進行補習，周末兩天休息時間都被占滿，學生哪來的放松，不少學生表示一上課就犯困。

　　學生和家長普遍表示，在“一考定終身”的制度下，學生只能在睡眠與成績之間做選擇題，要是想考取大學，就必須努力學習，要想考取重點高中、名牌大學，就要比別人加倍努力，就必須在學校課堂外，想辦法給自己加餐。升學面前，哪一個學生也不敢馬虎。

　　初中學生通常要求6:50—7:10到校，下午放學后，基本上就“宅”在家里寫作業：英語綜合練習冊共7頁；數學練習冊共3頁；語文綜合試題共4頁，還要寫一篇自擬作文，還有一套中考課外試題等著做……這是大多數初四學生每晚的寫照，每晚要忙到11：30才能上床睡覺。

　　 高中生

　　 睡覺是奢侈，分分秒秒都用來學習

　　高中學生每天要求6:50準時到校，晚上還要上晚自習到10：00，等到放學回到家，洗洗刷刷，再吃點東西，一忙活就到了11:00，這個時候，不少學生開始打開臺燈，又開始學起來，高一、高二的學生要忙著復習白天課堂的內容，擔心一個知識點沒搞懂就會掉鏈子，在學習上越落越遠；高三學生為了即將到來的高考，爭分奪秒也嫌時間不夠呀，總感覺有太多的復習題、模擬試題需要做，這樣一天忙下來，學生每天的睡眠時間不足6小時。

　　高三學生張月是名理科生，學習成績還不錯，但他表示只能考個二本，要想考取一本，還要加油，當初分文理科，就有點擔憂，物理一直是個瘸腿，但數學還不錯，課后惡補物理成了他每天的“加餐作業”。早上5:30準時起床，從高一就是如此，早晨起來就聽英語錄音，還要聽一些時事新聞，這是為高考而做的準備。6:30就要到校，到校后，一天跟著老師復習下來，中午、下午放學后都在學校吃食堂，來不及回家，因為路上要1個小時，耽誤不起。晚上10點下晚自習回到家，還要留出一兩個小時“消化”白天課堂上老師講解的東西，錯題本、模擬題都是復習重點，因為白天各門功課都有老師講解的很多重點知識，甚至是“考點”，必須當天消化，否則，第二天大量的習題堆來，越積越多，消化不了就要落后。每天，張月都要復習到12點多才能上床睡覺。他表示，有時睡著也會突然醒來，感覺有個知識點沒搞清，于是打開燈再起來看一會，搞得都有點神經衰弱了。但沒辦法，班上的同學都如此拼命，在高考面前，分數就是王牌，必須為分而戰。

　　從對學生及家長的調查看，學生缺少睡眠，除了學校作業外，大多數學生在家長“培優”理念下，選擇課外加餐補習的越來越多，尤其是中考生以及高中一二年級的學生，課外補習占用了學生大量的課外休息時間。還有不少學生家離學校比較遠要晚睡早起，擔心遇上堵車遲到。另外，現在不少學生存在學習習慣上的問題，做事拖拉不能按時完成作業，從而影響睡眠。