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隨著濟(jì)南市全民健身月系列活動的啟動，越來越多的人投入到全民健身的行列，健身的形式也是多種多樣，選擇跑步的人數(shù)占到50%以上。但是，在濟(jì)南有這樣一群人，他們一直堅(jiān)持赤腳跑步，5月8日，閃電新聞記者走近了這群奔跑路上的“赤腳客”，并體驗(yàn)了一把赤腳跑步。
赤足跑愛好者魯石
齊魯軟件園是濟(jì)南赤足跑圈的跑友們經(jīng)常聚集跑步的地方，今年52歲的魯石每周都會有3-5次在這里跑步，已經(jīng)堅(jiān)持赤腳跑兩年多，跑了三千多公里，記者見到他的第一感覺就是“真年輕”，完全不像50多歲的人，硬朗挺拔。他告訴記者，自己第一次赤腳跑是在一個下雨天，感覺穿著鞋跑不舒服，就脫下了鞋子，用他的話來說就是，“后來一發(fā)不可收拾，感覺太好啦”，魯石回想起當(dāng)時的情形，喜悅之情也是溢于言表。
喜歡跑步的人大多喜歡邊跑步邊聽歌，魯石也不例外，他跑步的習(xí)慣除了赤腳，還有聽歌，“每次跑到五六公里的時候，都感覺音樂是從腳底流出來的，非常美妙”，這是他形容自己聽歌跑步時的感受。談到赤足跑給自己的生活帶來的改變，魯石非常幽默，“首先把我從一個胖子變成了一個正常體重的人，之前210斤，現(xiàn)在160斤”，除了體重上的改變，魯石告訴記者，赤腳跑帶給他更多的是生活中的正能量，一群跑友聚在一起跑步聊天，那種融洽的氛圍也會讓每天的心情很愉悅。“這里的跑道跑起來非常舒服，雨天的時候，邊跑邊有水花起來，那種感覺特別棒。晴天的時候，太陽曬在跑道上，溫度也能傳遞到腳心，跑起來更棒！”只是聽他這樣講，記者已經(jīng)迫不及待想要灑點(diǎn)水體驗(yàn)一下雨后赤腳跑了。
馬拉松愛好者孫強(qiáng)接受記者采訪
孫強(qiáng)是一位業(yè)余馬拉松愛好者，5月7日剛參加完東營馬拉松，第二天還是一如既往的來到了齊魯軟件園進(jìn)行跑步。每個禮拜他都會抽出一天時間進(jìn)行赤跑鍛煉，差不多半小時到一個小時，跑上五到十公里。他認(rèn)為，赤足跑能夠鍛煉足部小腿的肌肉，對平時的馬拉松比賽的準(zhǔn)備工作也有很多好處。孫強(qiáng)還提了一些小建議，他認(rèn)為，跑步半小時到四十分鐘以上才能起到減脂的作用，并建議體重基數(shù)大的人先快走，堅(jiān)持一到兩個月就會效果很明顯。 “這里環(huán)境特別好，一圈1公里，跑起來比較方便，跟其他跑友關(guān)系也都特別好，”這也是他之所以會選擇在齊魯軟件園晨跑的原因。
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“我第一次接觸赤足跑實(shí)在2013年的衡水馬拉松，那時候是第一次見到赤腳的跑者，也了解到原來跑步還可以這么跑，”濟(jì)南赤足跑組織者孫喆告訴記者，他是2014年開始推廣赤足跑，并多次赤足參加馬拉松比賽，“不求速度，不求距離，只求享受與大地親密接觸的過程，”這是他認(rèn)為赤足跑和普通跑步之間最大的不同。目前濟(jì)南的赤跑圈只有不到20人。孫喆也希望能夠有越來越多的跑友加入到赤跑的行列，感受別樣的體驗(yàn)。
閃電新聞記者藝儒體驗(yàn)赤足跑
在現(xiàn)場，閃電新聞記者也是體驗(yàn)了一圈赤足跑，剛開始腳心火辣辣的疼，但是跑起來后就沒那么疼了。赤足跑的跑友也是現(xiàn)場教了幾個小技巧：用核心力量帶動大腿 大腿帶動腳踝，不要瞪著跑……現(xiàn)場各位跑友豁達(dá)的心情、爽朗的笑聲也是感染了我們。在這個全民健身月，閃電新聞邀您動起來，同時也溫馨提示，一定要選擇適合自己的運(yùn)動方式。
閃電新聞記者 吳亞君 藝儒 濟(jì)南報(bào)道
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