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抑郁癥作為一種常見的心理疾病，給人們的工作、生活帶來嚴重影響，而且越來越多人深受其害。抑郁癥會緩慢地從輕度，比如選擇待在家中看電視而不與朋友一起出去玩;演進到重度，如不吃不喝不睡，甚至產(chǎn)生輕生念頭。一些人還可能在幾天或幾周內(nèi)，從非常高興變得徹底沮喪。美國埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)系情緒和焦慮項目負責(zé)人博迪·鄧洛普博士說：“抑郁患者的變化很微妙，本人或許注意不到，但是朋友和親人卻會覺察到。”如果自己或親人出現(xiàn)以下6個表現(xiàn)，說明不是簡單的情緒問題，而是重度抑郁來襲。
1.入睡困難。
美國俄亥俄州立大學(xué)威克什納醫(yī)療中心臨床心理學(xué)家薩拉·奧特曼指出，除了行為舉止變得緩慢、欲望減弱，抑郁癥患者通常晚會上干躺在床上，難以入睡。另一方面，一些抑郁患者會難以起床，大白天甚至長時間賴床。
2.對愛好喪失興趣。
一些人心情低落時，會去做自己喜歡做的事，但重度抑郁患者會對本來的愛好提不起半點興趣。精神病學(xué)家蒂娜·沃爾克博士說：“如果一個人曾經(jīng)很喜歡同孫輩共享天倫之樂，變得突然不愿見到孫輩;或者一個很喜歡釣魚的人，突然把釣魚竿束之高閣，這些都是紅色警報。”
3.能量增加。
對那些下定決心采取極端行為——自殺——的抑郁患者來說，他們會從無精打采、行為遲緩變得充滿能量。蒂娜·沃爾克博士說，這是因為他們在下定決心后有了解脫感，“因此如果注意到患者突然出現(xiàn)翻天覆地的變化，一定要高度重視。”
4.胃口改變。
一些人心情壓抑或焦慮不安時，會暴飲暴食，而重度抑郁患者正好相反。華盛頓特區(qū)認證內(nèi)科醫(yī)生約翰·懷特博士說：“抑郁癥患者或許不想吃飯，因為他們不再對身體健康上心。”另外，不關(guān)注個人衛(wèi)生也應(yīng)引起注意。
5.過于敏感。
博迪·鄧洛普博士說，“一些抑郁癥患者會有更多易激怒、不耐煩等表現(xiàn)，而不是情緒低落。”
6.悲觀。
蒂娜·沃爾克博士說，重癥抑郁者腦海會充斥著死亡和其他陰暗內(nèi)容，比如談?wù)摗白约喊倌曛蟆睍鞘裁礃樱�可能不計后果地冒險。
一個人表現(xiàn)出上述癥狀，應(yīng)該積極地尋求專業(yè)幫助。博迪·鄧洛普博士建議，“如果一個人流露出自殺念頭，應(yīng)該把家中任何可能致命的物品清理出去”。要找心理健康專業(yè)人士進行咨詢診治，還可以利用正規(guī)的網(wǎng)上專業(yè)資源。更重要的一點是，朋友和家人對抑郁患者一定要友善、包容。批評或指責(zé)抑郁患者情緒低落、缺乏斗志，不但不能刺激他們振作，還會加重患者的負面情緒。正確的做法是，以不帶評判的態(tài)度和抑郁患者交談，鼓勵他們尋求專業(yè)幫助，并給予他們充分支持。（特約記者 李悅康編譯）
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