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　　 水母網6月13日訊（通訊員 吳海寧）為豐富廣大老年人的營養養生知識，提高健康水平，倡導科學、文明、健康的生活方式，6月10日上午，“中國老年人膳食指南”健康大講堂在毓璜頂醫院職工餐廳三樓會議室舉行。

　　 來自煙臺市芝罘區、萊山區的200余位老人參加了此次講座。如何保持身體健康是他們最關心的問題。因此，整個講座老人們都聽得非常認真，重點問題都在本子上進行了記錄。煙臺毓璜頂醫院臨床營養科的宋新娜主任以詼諧生動、通俗易懂的語言，從身邊的例子入手結合醫學知識，圖文并茂地講解了老年人健康長壽、遠離疾病等方面的知識，使老人們對養生知識有了更多的了解，還講解了針對糖尿病、高血壓等老年人常見病等方面的食療知識，倡導居民樹立科學、健康、正確的飲食理念，提醒各位老人要特別關注氣候的變化，嚴防上呼吸道感染，隨著年齡的增長，適應氣候變化的能力逐漸變差，可適當進行食補增強身體的免疫能力。另外中老年人要重視心、腦血管疾病的防治，平時可常吃些谷類、蔬菜、豆制品等食品。最后提醒居民飲食要有節制，盡量做到定時定量、飯菜溫度適宜、不偏食，不挑食，保持健康飲食習慣。

　　 講座結束后，來自芝罘區楓葉藝術團和萊山區文藝志愿者協會的部分老人們還現場即興表演了小合唱《洪湖水浪打浪》，活躍了現場的氣氛。通過此次活動，老人們都感到收獲很大。不僅學到了養生健康知識，同時也增強了關愛自己、保護自身健康的保健意識。