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　　青島日報/青島觀/青報網訊 季節轉換，冷暖無常。根據中醫理論，秋冬季是一年四季中進補的最好季節，而冬令進補，更以膏方為最佳。

　　日前，2017年市中醫藥服務百姓健康行動暨第六屆“青島市養生膏方節”啟動，活動將一直持續到2018年2月3日。

　　據悉，活動內容包括開展中醫膏方義診周（12月18日-12月24日）活動，全市具備膏方處方服務條件的各級各類醫療機構對接受膏方服務者給予免收中醫辨證論治費的優惠，引導群眾利用中醫膏方進行冬季養生調養。此外活動期間還將推出“膏方論壇”專題養生節目，向廣大群眾普及膏方養生的使用方法和注意事項等內容。

　　據悉，能提供膏方服務的青島市中醫藥發展集團成員單位將采取快遞等方式，為群眾提供“免費送膏方上門”服務，解決膏方養生服務的“最后一公里”問題，讓廣大群眾享受到溫馨便捷的膏方養生服務。

　　同時，各國醫館（中醫藥文化長廊、治未病中心）在活動期間將向市民開放，彰顯國醫館建設給群眾帶來的實惠。此外活動期間還將推出“膏方論壇”專題養生節目，向廣大群眾普及膏方養生的使用方法和注意事項等內容。

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　　冬季服用膏方的最佳時間

　　冬令在時間上是指從立冬后至立春前這段時間，進補服用膏方一般自立冬日開始，其中又以冬至日起50天，即“頭九”到“六九”，為最佳時間。如果準備一冬服兩三料膏方藥，則可以適當提前。

　　膏方的服用方法

　　膏方的服用方法很多，常用的有：

　�。�1）調服，即把黃酒或水加入膠質稠黏難化的膏方中，用碗或其它容器隔水燉熱，調勻后服用；

　�。�2）沖服，即用白開水調開量好的藥膏，攪拌均勻后服用；

　�。�3）口含，也叫“噙化”，即把藥膏含在口中慢慢咽下，此方法最常用于治療慢性咽喉炎。

　　服用膏方還應該掌握適當的時間，補益類藥應空腹服；治療胃腸道疾病膏方宜在飯前1小時左右服；養心安神類的膏方，宜睡前服能達到最好的效果。

　　服膏劑量要根據病情或身體情況及藥物的性質決定。病情較重、體質較強的人，劑量可稍大一些；病輕者或老年人、婦女、小孩等用量稍小些；一般每日2次，每次服1匙。藥性較平和的膏方，用量可稍大些；有毒性或者是藥性劇烈的藥物，用量宜小些，且應從小劑量開始，逐步增加。

　　注意事項

　　服膏方期間遇傷風感冒、傷食、腹瀉等情況，應暫時停服，等急性疾病治愈后再服用膏方。另外，在服用膏方的過程中還應注意飲食，便秘、潮熱者應該避免進食辛辣，有便溏、畏寒怕冷者應該避免吃生冷食物，對于膏方飲食禁忌應該咨詢醫師。

　　這些人群適合膏方調理

　　1、亞健康人群

　　現代社會的“亞健康”人群，長期處于過度操勞、飲食不節、生活無規律的狀態下，精力減退、體質下降，覺得容易疲勞、食欲下降、腰酸膝軟、腿腳無力、性欲減退、頭暈耳鳴、夜寐不安或稍靜即困、容易感冒。這種虛性的病癥正是膏方緩慢、長期治療方法的長處。

　　2、慢性病人群

　　慢性病如腫瘤、高血壓、糖尿病、慢性支氣管炎、肺氣腫、內臟下垂、風濕病等多不能在短期內治愈，需要長期服藥調理，而中藥湯劑煎煮費力，味苦、煎液體積較大，服用、攜帶不方便，不宜長期服用；膏方是在復方湯劑辨證的基礎上，根據人的不同體質、不同臨床表現而確立不同處方制成，部分加工單位已經利用現代技術制作成小袋真空包裝，口感好、保存時間長、攜帶方便。

　　3、女士

　　女性一過30歲，臟腑的生理功能就不如從前，自然氣血的功能也慢慢減弱，再加之經、帶、胎、產和哺乳都耗氣傷血，即使沒到更年期，女人臉上也易顯出臉色蒼白、口唇無華、兩眼昏花、眼圈發黑、皺紋細密等氣血不足癥狀。根據中醫“治病求本”的原則，女性有針對性地服用膏方，補益人體肝腎氣血，活血化瘀、滋陰潤肺，可改善面部血液循環，調節女性內分泌功能，以養顏靚膚。

　　4、部分兒童

　　“吃膏方不是趕時髦，如果孩子平時很健康，身體各方面沒有中醫理論所指的虛證，就沒必要進補”。如果孩子有下面幾種情況，可以服食膏方：

　�。�1）反復呼吸道感染：包括經常感冒、咳嗽、或多次患支氣管炎、肺炎等。

　�。�2）支氣管哮喘：平時經常打噴嚏、流清涕，出現皮膚濕疹、瘙癢或伴有其他過敏癥狀。

　　（3）生長發育遲緩：形體瘦削、矮小，食欲不振，自汗盜汗，遺尿等。

　�。�4）其他疾病的康復期：如患有慢性胃炎、慢性腎炎、腎病綜合征、心肌炎后遺癥等。

　　5、中老年人

　　中老年人身體機能逐漸衰退，適應性和抵抗力減弱。建議中老年人如出現頭發早白、頭暈眼花、齒搖耳鳴、腰膝酸軟、神疲乏力、心悸失眠、記憶衰退等衰老的癥狀表現時，可通過應用膏方來達到補益五臟、強身健體、延年益壽的目的。（記者 趙波）