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　　12月份已開始進入了寒冷的冬季，這一時期容易出現霧霾天氣，不僅呼吸道疾病多發，非職業性一氧化碳中毒也經常發生。12月1號是世界艾滋病日，宣傳主題是：“共擔防艾責任，共享健康權利，共建健康中國”。市疾控中心提醒市民注意防寒保暖，預防流感、猩紅熱，同時冬季是諾如病毒性腹瀉的高發期，在日常生活中，勤洗手，注意飲食衛生。

　　呼吸道傳染病

　　冬季是流感、猩紅熱等呼吸道傳染病的高發期，由于氣候寒冷，為了保暖，室內開窗換氣的時間比較少，病原體容易通過呼吸道傳播，學校、幼托機構等集體單位容易出現暴發疫情。流行性感冒具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特征。臨床上主要表現為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道卡他癥狀，體弱、多病和老年人感染后易出現肺炎等并發癥。猩紅熱特點為起病急、發熱、咽峽炎、彌漫性皮疹、繼而脫皮。主要預防措施：

　　1.應注意防寒保暖，加強體育鍛煉，疾病流行時少去公共場所，并盡量戴口罩。

　　2.家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通。

　　3.在疾病流行期，如發現兒童出現發熱或皮疹，應及時送往醫院進行診斷和治療，居家隔離治療時不要與其他人接觸。

　　4.疾病流行期間，托幼機構及中小學要認真開展晨、午檢工作。患者用過的食具要煮沸消毒，生活及學習用具等可用來蘇水擦拭消毒。

　　5.患有慢性疾病者、老年人、體弱者等對象可應用流感疫苗進行免疫預防，猩紅熱目前尚沒有疫苗預防。

　　諾如病毒感染

　　諾如病毒是冬季引起感染性腹瀉的最主要病原體，以腸道傳播為主，主要通過污染的食物、水傳播，也可經接觸病人排泄物和嘔吐物，經污染的手、物體和用具、空氣等方式傳播，常在社區、學校、餐館、醫院、托兒所及孤老院等處引起集體暴發，預防諾如病毒感染引起的腹瀉，要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”。

　　1.勤洗手，尤其是飯前便后。

　　2.喝開水，生水未煮不要喝。吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鮮及水產品。無牌餐飲不光顧，腐爛食品不要吃。

　　3.在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應及時放入冰箱并不要儲存太久。

　　4.不要與諾如病毒腹瀉患者直接接觸。清理患者嘔吐物及糞便時須戴上口罩和手套，用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒。

　　霧霾

　　出現霧霾天氣時PM2.5濃度一般超過150微克/立方米。PM2.5顆粒成分復雜，主要包括碳類物質、水溶性無機離子、金屬和類金屬、有機物四大類，可對呼吸系統和心血管系統造成傷害。老人、小孩及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。市疾控中心在此提出以下幾點健康提示：

　　1.霧霾嚴重天氣時，市民朋友，特別是老人、小孩，及有呼吸系統疾病和心腦血管疾病的人盡量減少戶外活動的時間和強度（包括晨練和傍晚散步）,出行應佩戴合格的口罩。外出回家后建議要洗臉和漱口，脫掉外衣，也可用清水沖洗鼻腔。

　　2.霧霾期間應盡量減少開窗通風，尤其要避免早晚開窗。減少烹飪、吸煙等導致室內空氣質量下降的活動。家中有空氣凈化器的，在霧霾期間應開啟，有利于減少室內有害顆粒物的濃度。

　　3.由于霧霾天氣中PM2.5濃度很高，且直徑很小，極易直入肺泡，并會攜帶細菌和病毒進入我們的呼吸系統，一旦人們抵抗力下降，就會對人體造成健康影響。因此，應多飲水、清淡飲食、多進食蔬菜水果，進食富含蛋白食物，增強免疫力。

　　4.持續的霧霾天也會使心臟病和肺病患者癥狀加重，家中如有心臟病、高血壓、肺病患者，應仔細觀察其病情變化，一旦惡化應立即送醫。

　　除注意上述疾病預防外，由于冬季氣溫變化大，患有哮喘、老慢支、高血壓、冠心病等慢性病患者應注意保暖，預防疾病復發。（青島日報/青島觀/青報網記者 趙波）