2018年06月06日 07:36 來源：大眾網
2017年6月17日，濟南，多年的赤腳鍛煉，老姚雙腳磨練的如同鐵板一樣。圖片作者:王劍/視覺中國
濟南英雄山上，每天活躍著一群爺爺奶奶輩的健康達人，其中有一位65歲赤腳光膀子健身鍛煉的人格外引人注目，他就是人稱老姚的赤腳健身達人姚欽庚。
老姚當兵20年，參加過對越自衛反擊戰，榮立過三等功。1993年，營職轉業回到濟南。1995年下崗失業，只身到廣東中山打工，十年的珠江三角洲生活，最大的收獲就是掙了兩只“香港腳，到了是夏天，腳氣嚴重，腳趾縫里層層脫皮，疼痛難忍。2012年夏天開始，他堅持赤腳在英雄山鍛煉，既治好了腳氣，也養成了赤腳鍛煉的習慣。至今，一到夏天他還是堅持赤腳健身鍛煉。
在外人眼里老姚是個善良的好人。在山上，山友們向他咨詢請教，老姚總是耐心的講解，見到有人鍛煉動作不正確，老姚也是好心的告知并加以指導。
在山下廣場，有位住在附近的74歲軍轉老干部孔先生，因眼患疾病，視力看不清，每天拄拐杖來廣場閑坐。老姚每天上午鍛煉完后下山，只要碰到老人在，他總要陪老人聊一會，走一走，把并老人送下回家必走的廣場出口臺階后，自己才回家。
在父母眼里老姚是個孝順的兒子。老姚姊妹三人，姐姐和妹妹都住得遠，父母都已80多歲，年老體弱，老伴又要去女兒家照看小外孫女，平時照顧父母的責任也就落在了老姚身上。
自2010年回到濟南至今，除了周末，父母的午飯和晚飯都是老姚鍛煉回來后做給父母吃，老姚每天都是和父母一起吃完晚飯才回自己的家，七年多來都是這樣度過的。老姚說：“自己在外30多年，沒能孝敬父母，如今回到濟南，也就要盡自己做兒子的義務，好好孝敬父母！”。
為照顧好父母，需要自己有個健康的好身體。于是老姚常年堅持鍛練，上午上山，壓腿抻筋 、熊爬豹跑、玩杠舉重、悠悠吊環，山上健身的十八般武藝他基本上樣樣能玩。下午下水游泳，推推輪子、踢踢毽子、無論冬夏，連續堅持已有七年多。
有一次，父親生病，坐車不方便，老姚便步行用輪椅推著父親去醫院，來回走9公里多，回到家里還要忙著給父母做飯。84歲的老母親逢人就夸，兒子身體好，這都是他堅持鍛煉的結果。
去年5月，老姚首次參加了“濟南市平板支撐達人挑戰賽”，平板支撐做了七十分鐘，獲得挑戰賽的第二名。
老姚說：“常年的鍛煉，使自己和家庭受益匪淺，我還要繼續這樣堅持健身鍛煉下去”！
