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　　齊魯網(wǎng)8月25日訊

　　最近，在淄博人民公園內(nèi)，經(jīng)常有幾個(gè)大媽戴著手套雙手撐地練爬行。據(jù)說(shuō)是健身新方式，這種方式真的科學(xué)嗎？記者進(jìn)行了實(shí)地探訪。

　　在淄博的一個(gè)公園，一位55歲的爬行愛(ài)好者告訴記者，自己練習(xí)爬行已經(jīng)6年了。“每天都爬一個(gè)小時(shí)，到那個(gè)點(diǎn)就想爬，和人體生物鐘似的，不爬渾身不舒服。”

　　其實(shí)，不光山東有龜蛇爬行鍛煉身體的，在陜西、廣東的一些公園，也有中老年人成群結(jié)隊(duì)在公園里爬行，連80多歲的老太太也參與其中。

　　經(jīng)過(guò)多方尋找，記者找到“龜蛇爬行”運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人，87歲廣州人——李培良。

　　李培良說(shuō)，自己打小就喜歡體育活動(dòng)，十幾年前，因?yàn)榧棺凳軅�，在自行恢�?fù)性治療過(guò)程中發(fā)明“龜蛇爬行”運(yùn)動(dòng)，覺(jué)著效果不錯(cuò)，就開(kāi)始在公園里免費(fèi)推廣，沒(méi)想到現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到全國(guó)各地。

　　“龜蛇爬行”創(chuàng)始人李培良表示：“我現(xiàn)在每天都爬行400米，堅(jiān)持天天都爬，爬完之后一身輕松，大汗流了，得到全面的排毒。”

　　龜蛇爬行主要特點(diǎn)是：橫向爬行。這樣的鍛煉，真的科學(xué)嗎？廣州正骨醫(yī)院康復(fù)科主治醫(yī)師胡鳳軍表示：“爬行療法是一種返祖運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)。爬行時(shí)隨著體態(tài)的改變減輕心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)防治心腦血管疾病很有好處。 對(duì)防治胃下垂和痔瘡等疾病， 也有好處。”

　　醫(yī)生建議，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，中老年人每次鍛煉5到10分鐘即可。另外，有腦梗塞、冠心病、心絞痛等疾病，或者病情不穩(wěn)定、血壓不穩(wěn)定的人士，最好不要用爬行的方式來(lái)鍛煉。