久久99久久99精品中文字幕-久久国产欧美国日产综合精品-久久精品免费一区二区-久久这里只有精品首页

　　單位組織體檢后，每天相處的同事悄悄離開工作崗位，一打聽才知道患癌住院了;放假回到父母身邊，常常聽到親戚、鄰居患癌離世的消息。癌癥就像生活中的定時炸彈，隨時可能危及人類的生命。健康人應(yīng)該怎樣防范癌癥?患癌以后該如何面對?即日起，濟(jì)南時報、齊魯制藥、濟(jì)南紅十字會抗癌志愿者服務(wù)隊聯(lián)合推出“健康生活 笑對人生”公益欄目，倡導(dǎo)以健康生活方式防癌，以積極的生活態(tài)度、科學(xué)的綜合治療幫助癌癥患者康復(fù)。

　　無論你是一名健康人士，還是癌癥康復(fù)人士;無論你是一名醫(yī)學(xué)工作者，還是對養(yǎng)生有一定研究的普通市民，歡迎參與本欄目與讀者分享你的經(jīng)驗(yàn)、故事，篇幅1000字以內(nèi)。在本報刊發(fā)的稿件，作者均可獲贈明年全年《濟(jì)南時報》一份。征稿郵箱：jinanshibao@126.com

　　9月15日，杜偉在濟(jì)南森林公園輔導(dǎo)病友進(jìn)行康復(fù)鍛煉。記者劉玉樂 攝

　　57歲的濟(jì)南人杜偉身材魁梧，面色紅潤且總是帶著笑意。初次見面的人，知道他患腎癌10年后臉上總是寫滿驚訝，這讓他感到自豪，笑容綻放得更加燦爛。

　　以47歲患癌為分界線，杜偉的前半生是一個經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜的生意人;后半生截然不同，他放棄生意，養(yǎng)生、鍛煉，“身體狀態(tài)比生病前還要好得多”。在自己逐漸康復(fù)的同時，他還組建了全國首個紅十字會抗癌志愿者服務(wù)隊，目前，已幫助上千名癌癥患者走出絕望。

　　被癌癥改變的人生：

　　“一不怕苦 二要怕死”

　　多年前，從企業(yè)下崗的杜偉開始自己做生意。2007年8月，出現(xiàn)血尿、疼痛難忍時到醫(yī)院確診了腎癌。“當(dāng)時心情沮喪，想自己怎么這樣倒霉。后來冷靜下來，生病和多年來不健康的生活方式有很大關(guān)系，經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜。”確診10天后就做手術(shù)，切除了右腎，當(dāng)時還沒有針對腎癌的化療藥物，只能進(jìn)行干擾素、白介素免疫治療。連續(xù)打針三年多，打針后會有持續(xù)近一個小時的40度高燒，全身疼。每次打針前，他蓋好兩床被子等發(fā)燒，咬牙堅持著。

　　上有年邁的父母，下有剛剛邁入大學(xué)校門的女兒，杜偉在和癌癥搏斗時總結(jié)了一句話：“一不怕苦，二要怕死。癌癥患者只有怕死才能不怕吃苦。”后來他也經(jīng)常把這句話送給病友。手術(shù)加上藥物副作用，身體非常虛弱，杜偉先是慕名找到濟(jì)南一位老師，學(xué)習(xí)癌癥康復(fù)體能鍛煉方法，又到北京進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。按要求，每天應(yīng)鍛煉3個小時，患病最初的幾年，杜偉每天堅持鍛煉6個小時。腎癌容易向肺部轉(zhuǎn)移，肺經(jīng)最活躍的時間是凌晨3點(diǎn)之后。為了達(dá)到最好的鍛煉效果，杜偉每天凌晨3點(diǎn)準(zhǔn)時趕到泉城公園，風(fēng)雨無阻。三四年后病情穩(wěn)定下來，杜偉的身體狀況越來越好，每天鍛煉時間減少到3小時，“現(xiàn)在一口氣爬上千佛山，不比20多歲的小伙子慢。”

　　杜偉說，生病前一心想著賺錢，生病后完全放棄了以前的生意，專心學(xué)習(xí)、研究康復(fù)知識，自學(xué)了中醫(yī)、解剖學(xué)，還拿到了國家二級營養(yǎng)師資格證，如今又在考心理咨詢師資格證。“過度的緊張、壓力已經(jīng)不適合癌癥患者，生活規(guī)律、心情舒暢是康復(fù)的前提。”杜偉手術(shù)時，同病房另外兩名同樣患腎癌的病友，都是單位體檢時查出來的，住院時還沒有癥狀，算是發(fā)現(xiàn)得早，他們都在治療后回到原來緊張的工作崗位，一位在手術(shù)兩年后癌轉(zhuǎn)移離世，另一位在手術(shù)4年后也因癌轉(zhuǎn)移離世。

　　幫助別人快樂自己：

　　“我就是你的目標(biāo)”

　　不能繼續(xù)從事緊張的工作，但并不等于癌癥患者什么也做不了。杜偉從幫助其他癌癥患者中感受到快樂，并且在這條路上越走越遠(yuǎn)。

　　今年56歲的劉女士6年前患乳腺癌，經(jīng)過手術(shù)、化療、放療后，她是被家人攙扶著見到杜偉的，連說話的力氣也沒有。而今天的她不僅看上去年輕、漂亮，而且快樂、健談。“杜老師對我的幫助太大了。他當(dāng)時已經(jīng)精通癌癥康復(fù)體能訓(xùn)練方法，從最基本的開始教我。我開始只能練上幾分鐘，到后來連續(xù)3個小時一點(diǎn)也不會有疲勞感。現(xiàn)在除了每天在公園鍛煉，晚上還到小區(qū)廣場跳一個小時交誼舞，照顧老人、家務(wù)活兒全是我的，一點(diǎn)也不閑著。公公總是問我累不累，我說不累，精神頭兒好著呢。”更讓劉女士感覺開心、充實(shí)的是，她加入了杜偉組織的生命之歌藝術(shù)團(tuán)和抗癌志愿者服務(wù)隊。“學(xué)習(xí)舞蹈、瑜伽、唱歌、模特步，我們還經(jīng)常到社區(qū)表演呢，聽到觀眾雷鳴般的掌聲，特有成就感。大家都是癌癥患者，能夠敞開心扉，互相鼓勵。我們也都是志愿者，經(jīng)常穿上藍(lán)馬夾，到腫瘤醫(yī)院看望病人，以自己的親身經(jīng)歷幫助他們走出絕望，積極治療。”

　　作為紅十字會抗癌志愿者服務(wù)隊隊長、生命之歌藝術(shù)團(tuán)團(tuán)長，杜偉的“朋友圈”是上千名癌癥患者。他每周四、周五分別在大明湖、森林公園輔導(dǎo)大家進(jìn)行體能鍛煉，很多病友初次見面時氣若游絲精神萎靡，杜偉對他們說得最多的一句話是“我就是你的目標(biāo)”。他輔導(dǎo)大家鍛煉從未收過一分錢，組織病友們開展文體活動，自己掏錢買演出服裝。女兒大學(xué)學(xué)的是舞蹈專業(yè)，畢業(yè)后開了瑜伽館，免費(fèi)教授父親的病友們瑜伽、舞蹈。

　　杜偉的公益行動不僅讓病友們感到溫暖、振奮，也感染著許多素不相識的健康人。記者與杜偉見面約在9月12日，山東省老年大學(xué)的郭老師正在給一些新加入的病友進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練，使用的場地則是東營銀行濟(jì)南分行免費(fèi)提供的。杜偉開心地說：“抗癌志愿者服務(wù)隊是在濟(jì)南市紅十字會指導(dǎo)下成立的公益組織，已經(jīng)有近百人加入，大部分是癌癥患者，健康人也越來越多。”

　　作為“過來人”的感悟：

　　“感謝癌癥，敬畏生命”

　　“說到健康人，其實(shí)大部分中年人都處于亞健康狀態(tài)。”與記者交流時，學(xué)了大量醫(yī)學(xué)知識的杜偉反思生命、健康，還是以自己為例，“47歲患癌癥前，我的身體已有很多問題，患有支氣管炎、胃黏膜脫垂，還有偏頭痛，看了很多醫(yī)生都沒有辦法治愈。患腎癌后，生活規(guī)律、綜合治療加上體能鍛煉，以前的老毛病竟然都奇跡般好了，所以要感謝癌癥，讓我有了更健康的身體。”

　　癌癥患者在病情穩(wěn)定后每年要體檢一次，去年體檢時，僅一項(xiàng)與肺相關(guān)的指標(biāo)不正常，正常值在20以下，杜偉的體檢結(jié)果是21。他反思，因?yàn)楫?dāng)時公益活動太多，自己有一段時間減少了體能鍛煉時間，于是調(diào)整了自己的時間表，仍然堅持每天3小時，幾個月后再檢查，這項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常范圍。“人必須敬畏生命，癌癥的病因很多，生活方式是否健康與得不得癌癥沒有必然聯(lián)系，但肯定有聯(lián)系。處于亞健康的中年人，比如已患高血壓、脂肪肝的人非常多，如果能夠多學(xué)一些養(yǎng)生知識，可能會進(jìn)入健康狀態(tài)，如果管不住嘴、邁不動腿，老年健康狀況會進(jìn)一步惡化。”杜偉說。

　　對比患乳腺癌前后的生活方式，劉女士也感慨萬千。她退休前是一家企業(yè)的財務(wù)處長，工作中追求完美，經(jīng)常加班加點(diǎn)。丈夫是一名軍人，家里照顧老人、孩子也全靠劉女士。“那時候太不懂得愛惜自己了，每天睡四五個小時，吃飯也饑一頓飽一頓，退休后還沒來得及享受生活就病倒了。所幸丈夫體貼入微，自己消沉幾個月后開始積極面對，身體越來越好。現(xiàn)在每天晚上九點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺，每天吃的食物種類不低于25種，為了補(bǔ)鈣，大熱天的我站在太陽底下曬后背，每天15分鐘。”劉女士說，“希望健康人群、亞健康人群在了解我們這些癌癥患者的經(jīng)歷后，重視自己的健康問題，防患于未然。”