|
|
|
|
大眾網首頁 -> 生活日報 -> 生活資訊 -> 生活康博士
|
|
|
■健康調查
中國約有四成半的人“睡不香”
大眾網-生活日報
2003-02-24 06:48:58
shrb20030224
|
據中華醫學會精神病學分會最近的一項調查結果顯示：中國有四成半的人存在睡眠障礙。
中國睡眠研究會首任理事長、世界睡眠研究組織委員劉世熠教授提出，由于睡眠和人類的生活密切相關，聯合國衛生研究組織確定“睡得香”是健康的最重要客觀指標之一。
首都醫科大學附屬宣武醫院神經科的神經與睡眠專家姜鳳英說，最近幾年來，患睡眠障礙的病人在門診中呈快速增長趨勢，其中不少是中青年人。
姜大夫介紹說，中青年人的睡眠障礙主要是由于生活節奏太快、生活壓力加大以及夜生活、飲酒等不良生活習慣引起的，這些人在平時還會表現出緊張焦慮，甚至偏執的傾向。
姜大夫說，據她了解，到門診治療的都是一些深受睡眠障礙困擾的病人，更多輕度或中度睡眠障礙者根本沒有認識到睡眠問題的重要性。
在北京市衛生局和一家藥廠聯合舉辦的“健康睡眠”咨詢活動中，３５歲以下的咨詢者竟占了４０％，這一數據與有關衛生部門的統計結果也大致吻合。對此，提供咨詢的醫學專家指出，年輕人的睡眠問題已日趨嚴重。提起睡眠障礙，很多人都簡單地認為就是睡不著覺，其實，睡眠障礙還包括：
一、睡眠時間短：睡得晚，起得早，每日睡眠時間只有五六個小時甚至更少，一般多發于老年人群。
二、入睡困難型：上床后很長時間還眼睜睜睡不著，整夜輾轉反側。
三、過早清醒型：早早醒來再不能入睡。
四、睡眠維持困難、質量差：多夢、睡得斷斷續續，很小的聲音就被驚醒等。
|
|
|
|
|
|
