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女性易患五種病
大眾網-生活日報
2003-03-08 08:10:36
shrb20030308
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據有關統計資料表明，不同年齡段的女性要警惕以下五種�。�
�。保橄侔�。據統計，４０歲的女性中，乳腺癌發病率以每年２０％的速度上升。專家推薦的預防措施是：加強體育鍛煉、減肥，少吃脂肪，少飲酒，多吃大白菜、大豆、海帶等食物。同時，經常自查乳房有無不明性質的腫塊，必要時到醫院就診。
�。玻钟舭Y。屬于精神障礙性疾病，對女性的危害僅次于乳腺癌。典型癥狀有：意志消沉，情緒壓抑，哀傷苦悶，自卑，恐懼，失眠，肌肉痙攣，多為生活中的突發事件所誘發。防范辦法是：學會調節情緒，生活張弛有度，多運動。
�。常^痛。此病雖然男女皆可罹患，但有“重女輕男”傾向，其中７０％為女性。藥物療效差，應多糾正不良個性，保持生活節奏，注意勞逸結合，勿亂吃止痛藥。
�。矗惩础３c遺傳有關外，主要是坐、站等日常生活姿式不正確造成的。經常進行腰、背部肌肉鍛煉，堅持正確的生活姿式，注意睡眠，選擇合適的床墊，經常游泳等等，均可減少這種痛苦的出現。
５．慢性疲勞綜合征。軟弱無力，缺乏進取心，疲憊、心跳快、頭暈……總之，疲勞綜合征的癥狀形形色色，經�？梢猿掷m半年以上，工作效率可減低５０％。預防重點在于：不要使人體免疫系統過于疲勞，適當服用維生素Ｅ、Ｃ和胡蘿卜素，減少家庭與工作環境中的有害物質來源（如木制地板和地毯中的有害物質），經常到郊外新鮮空氣中運動，多喝水，充足睡眠，聽音樂等等。
（李峰）
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